AIKIDO Una guia para la prevencion y recuperacion de lesiones

 

No es agradable sufrir una lesión, pero menos lo es aún no poder seguir practicando nuestro Arte Marcial, en este caso el Aikido, porque nos nan quedado secuelas que impidan la perfecta realización de la práctica de este Arte.
Se van a tratar las lesiones que se producen en Aikido, mayoritariamente, las características, los tipos que pueden existir si los hay, los síntomas, su tratamiento y rehabilitación.
En Aikido hay una infinidad de movimientos, por lo que aquí se va a tratar sólo la posición específica que caracteriza el movimiento concreto que se trata en cada momento, independientemente del ataque que se realice. También se incluyen los movimientos de la articulación predominante de la posición específica.
De todos es sabido, que en el Aikido está implicado todo el cuerpo, también la mente, pero como he dicho anteriormente, indicaré la posición que se encuentra, mayoritariamente, la articulación del miembro superior en la técnica correspondiente.
Con el conocimiento de las partes implicadas en el movimiento y las características de las lesiones predominantes, es más inteligente su prevención, hay que evitar que sucedan pero una vez producidas, hay que realizar una buena rehabilitación ya que el paso intermedio se encuentra en manos de un médico, en algunos casos, y de un/a buen/a masajista en otros (incluso después de haber sido tratado por el médico, es muy recomendable visitar al/la masajista).
También es muy importante los primeros auxilios que se realizan una vez producida la lesión hasta el traslado de la persona afectada al hospital.
En Aikido las lesiones que se producen en el entrenamiento no son importantes, es decir, son leves aunque siempre hay excepciones y, de vez en cuando, se produce alguna grave. Tal vez el motivo sea que no existe competición en nuestro Arte Marcial y no suele producirse el estrés que normalmente aparece al prepararse para una competición.
En esta obra veremos las lesiones que surgen en nuestra práctica habitual y, también, en las excepcionales (como son los cursos en los que se invita a aigun maestro Nacional y/o Internacional).
ÍNDICE
Introducción
1.- Concepto de lesión
2.- Aikido
2.1.-Introducción
2.2.- Movimientos producidos en las articulaciones, músculos que intervienen y sus lesiones
2.3- Motivos de las diferentes lesiones.
3.- Lesiones que se producen en Aikido ..
3.1.- Lesiones óseas (esqueléticas): fracturas.
3.2.- Lesiones articulares....
3.2.1.- Lesiones ligamentosas ...
3.2.2.- Luxaciones ..
3.2.3.-Menisco ..
3.2.4.-Artritis
3.2.5.- Artrosis....
3.2.6.- Contusión ..
3.2.7.- Bursitis ..
3.3.- Lesiones Musculares ..
3.3.1.- Roturas Musculares....
3.3.2.-Hematomas .
3.3.3.- Contractura..
3.3.4.- Distensión ...
3.3.5.- Contusión
3.3.6.- Miositis o Mutis.
3.3.7.- Lesiones tendinosas ..
A.- Roturas..
B.- Inflamación ...
3.3.8.-Calambres ..
3.4.- Lesiones de la piel
3.4.1.- Ampollas o vesículas.
3.4.2.- Quemaduras por fricción...